CARLOS ALBERTO HERRERA MORENO

Antes de realizar cualquier actividad física se debe hacer un previo calentamiento.
Pasó uno: movilidad articular dinámica o estática donde movemos todos los segmentos corporales.
Pasó dos: elevamos la temperatura corporal por medio de un juego recreativo.
Postura gimnastica uno

Descripción

En posición bípeda levantamos los brazos que estén totalmente extendidos y las manos deben estar en puntas y las piernas totalmente estiradas sin doblar rodillas, con piernas juntas y en punta de pies.

Actividades

Numero uno-de platillo a platillo.

Se colocan platillos separados a una distancia de dos metros y cada vez que el docente haga soñar las palmas los niños deben desplazarse de uno platillo a otro realizando la posición gimnastica uno.

Numero dos-salta en el círculo.

Se hace un circulo con platillos y los niños deben realizar saltos en la posición gimnastica número uno.

Postura gimnastica dos

Descripción

En posición bípeda se realiza una semi-flexión con las piernas a la anchura de los hombros y luego se extienden los brazos hacia delante.

Actividades

Número uno-estatua

Los niños van corriendo y cuando el docente diga estatua deben quedarse quietos en posición gimnastica dos.

Numero dos-congelados

Se coloca a un niño a coger a los demás niños y cuando toque o coja a un niño le dice congelado y debe quedar en posición gimnastica numero dos hasta que llegue un compañero y lo descongele.

Postura gimnastica en posición de cubito dorsal

Descripción
En posición de cubito dorsal extendemos piernas, brazos y manos.
Actividades
Numero uno-acostados boca arriba
Encima de las colchonetas ponemos a correr a los niños y cuando suene el silbato deben acostarse y hacer la posición gimnastica de cubito dorsal.
Numero dos-gira y quédate quieto en posición de cubito dorsal
Encima de las colchonetas los niños van girando y cuando el docente aplauda deben rápidamente quedar en posición de cubito dorsal.


Postura gimnastica de posición cubito ventral

Descripción

En cubito ventral deben extender piernas, brazos y manos.

Actividades

Numero uno- baila y quédate quieto cuando deje de sonar la música.

Se coloca música a sonar y los niños deben bailar y cuando deje de sonar la música debe acostarse rápido de cubito ventral y extender brazos y piernas.

Numero dos-perrito acuéstate

Los niños en cuatro apoyos van caminando por todas las direcciones y cuando el profesor diga perrito acuéstate deben realizar la posición gimnastica de cubito ventral.

Posición de vela

Pasó uno: en postura gimnastica número dos recogemos los brazos y nos lanzamos hacia atrás.
Pasó dos: Levantamos las piernas para que queden totalmente extendidas y con los brazos hacemos un apoyo en la espalda para no perder la estabilidad.
Actividades
Numero uno-sube las piernas por la pared
Nos acostamos de cubito dorsal cerca de una pared y comenzamos a subir las piernas como si estuviéramos caminando por ella hasta quedar en la posición de vela.
Numero dos-ayúdalo
En parejas, uno de los integrantes se acuesta de cubito dorsal y el otro le va levantando las piernas hasta llevarlas a noventa grados y le ayuda a colocar los brazos detrás de la espalda para que no pierda estabilidad y luego cambian.

Posición de arco

 Paso uno: acostados en postura gimnastica número uno de posición dorsal.

Pasó dos: recogemos las piernas y brazos.

Pasó trés: levantamos piernas y manos al mismos tiempo para quedar en un arco.
Actividades
Actividad número uno-apoyo con rodillo
Se coloca un rodillo para que el niño se acueste de cubito ventral y valla extendiendo brazos y piernas para quedar en arco.
Actividad número dos-arco con compañero.
En posición de cubito dorsal recoge los pies y manos y con ayuda del compañero, levanta la espalda para quedar en arco.

Rollo hacia adelante

 Pasó  uno: en postura gimnastica número uno.

Pasó dos: semi-flexionamos las piernas a la anchura de los hombros y elevamos brazos al frente.

Pasó trés: bajamos las manos al suelo y metemos la cabeza.

Pasó cuatro: nos lanzamos para girar y luego quedar de pie.

Pasó cinco: nos ponemos de pie y quedamos en postura gimnastica número uno.

  

Actividades

Actividad  uno-ayuda con colchonetas

En una colchoneta nos colocamos las manos en la colchoneta y giramos hacia adelante para girar y quedar de pie.

Actividad dos-ayuda por el profesor

Se coloca en posición en posición bípeda y luego colocamos las manos en la colchoneta para que el docente le ponga las manos en la nuca para que el niño se lance y gire y se ponga de pie.

Rollo hacia atrás

Pasó uno: nos colocamos en postura gimnastica uno.

Pasó dos: semi-flexionamos y recogemos los brazos.

Pasó trés: llevar las caderas hacia arriba y atrás por encima de la cabeza y las rodillas a la nariz sin quitar las manos, tu cuerpo empieza a rodar sobre la colchoneta.

Pasó cuatro: nos empujamos con las manos para ponernos de pie.

Pasó cinco: quedamos en postura gimnastica.
Actividades
Actividad uno-ayuda
Colocamos una colchoneta y nos lanzamos hacia atrás con apoyo de un compañero para realizar el rollo hacia atrás.
Actividad dos-sentado
En una colchoneta nos sentamos y luego nos lanzamos para que los pies se levanten y se flexionen para poder girar.

pescado

 Pasó uno: en posición bípeda salimos a correr para luego saltar y extender los brazos y colocarlos en las colchonetas para girar y quedar de pie.

Pasó dos: giramos y luego nos ponemos de pie.

Actividades
Actividad uno-pescado sin carrera
En colchonetas y sin dar carrera realizamos un apoyo con las manos para luego girar el cuerpo.

Actividad dos-rollo
Se colocan colchonetas en el suelo y un rodillo o rollo para que el niño realice el pescado y se le va colocando dificultad para hacerlo como colocar el rollo más lejos.

PESCADO

#1 ESTA POSICION DEBE ESTAR TOTALMENTE TENSIONADO EL CUERPO CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS HACIA ARRIBA Y EN PUNTA DE LOS PIES.

#2 SE TOMA UN POCO DE IMPULSO  Y EL CUERPO SUBIRA LA PELVIS Y CADERA PARA GENERAR LA VISION DE VUELO DEL GESTO.

#3 SE DEBE ACOMODAR EL MENTON QUE DEBE ESTAR PEGADO AL ESTERNON Y CUANDO LAS MANOS SE APOYEN SE HARA UNA FLEXION DE CODO.

#4  RODANDO POR LA ESPALDA HASTA REALIZAR UN ROLLO Y APOYANDOSE CON LA PLANTA DE LOS PIES PARA LOGRAR LA POSTURA BIPEDA.

#5 SE LEVANTARA LOGRANDO LA ZONA BIPEDA  Y HACIENDO LA POSTURA GIMNASTICA PARA LOGRAR ESTABILIDAD O EQUILIBRIO DEL CUERPO.

PREDEPORTIVOS
#1 SALTA OBSTACULOS  CONSISTE EN APLICAR LA SENSACION DE VUELO SOBREPASANDOLAS POR ENCIMA COMO EL PESCADO,  EN DONDE SE ESTABLECESERA UN CIRCUITO DE OBJETOS Y SE PASARA DE UNO EN UNO TRATANDO DE MEJORAR EL TIEMPO DEL QUE MENOS HAIGA HECHO EN SU RECORRIDO EN EL CIRCUITO.

#2 SE TRABAJARA POR PAREJAS, UNO DE ELLOS DEBERA ESTAR BOCA- ABAJO Y LA OTRA ACURRUCADA A UN LADO, HACIENDO UN PEQUEÑO SALTO CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS AL FRENTE Y TRATANDO DE SOBREPASAR A LA PERSONA BOCA-ABAJO Y TERMINANDO CON UN ROLLO Y ASI SUCESIVAMENTE. 

JULIAN ESTEBAN MENDEZ CHITIVA

POSTURAS GIMNASTICAS BIPEDAS

#1 ESTA POSTURA ES RIGIDA DE TAL MANERA QUE LA PERSONA SE DEBE SOSTENER POR SU TENSION MUSCULAR EQUILIBRANDOSE CON LAS EXTREMIDADES SUPERIORES EXTENDIDAS  HACIA ARRIBA Y SUS PIES ESTAN  SOSTENIENDO EL PESO CORPORAL EN LAS PUNTAS DE ESTOS.

#2 ESTA POSTURA HACE UNA SEMIFLEXION EN LAS EXTREMIDADES INFERIORES  QUE  LA RODILLA NO SOBRE SALGA DEL PIE, MANTENIENDO LOS BRAZOS EN ALTO , SACANDO PECHO MANTENIENDO UNA POSICIÓN FIRME PARA LOGRAR DICHA POSTURA.

PREDEPORTIVOS
1- LAS PERSONAS DEBERAN SALTAR LO MAS ALTO POSIBLE SIN FLEXIONAR, POSTERIOR A ESTO DEBERAN TRABAJAR ESTA POSTURA EN UN RECORRIDO  DE GIROS,  SALTOS ALTOS Y BAJOS PERO SIEMPRE SALTADO COMO UN SALTARIN.

2- SE REUNIRAN POR GRUPOS DE A 4  EN NUMERÁNDOSE PARA TRABAJAR PARES E IMPARES, SE LOCALIZARA EN UNA PARTE MAS ALTA LAS PERSONAS QUE NO SE IDENTIFIQUEN CON LA INSTRUCCION DEL ENCARGADO E INTETARAN ALCANZAR LA PALMA DE  LA MANO DEL COMPAÑERO QUE ESTA MAS ALTO, SALTANDO DE UN LADO AL OTRO HASTA ALCANZAR EL OBJETIVO.

#1 EN GRUPOS DE A 10 SE TRABAJARA LA SEGUNDA POSTURA, TRABAJANDO LA COORDINACION MOTORA DE LOS GRUPOS, AL PONERSE EN POSICION SIN TOCAR AL COMPAÑERO DE ADELANTE DEBERAN RECORRER UNA DISTANCIA MANTENIENDO LAS CARACTERISTICAS DE LA POSTURA (MANTENIENDO UNA DISTANCIA APROPIADA PARA NO GENERAR UN ACCIDENTE), SIN EMBARGO EL GRUPO DEBE IR AL MISMO PASO DEL LIDER.

#2 EN GRUPOS DE 6 PERSONAS SE TRABAJARA  LA POSICION RANA Y  SEGUNDA POSICION GIMNASTICA CON INSTRUCCIONES DE COLORES, EN ESTE CASO SERIAN EL BLANCO Y ELNEGRO, SE DIVIDE EL GRUPO DE 6,  MITAD NEGROS Y MITAD BLANCOS Y SE INTERCALARAN,  CUANDO SE DE LA INSTRUCCION  LOS QUE ESTAN IDENTIFICADOS CON ESTA ORDEN DEBERAN QUEDAR  EN  LA SEGUNDA POSICION GIMNASTICA Y LOS DEMAS EN POSICION RANA ASI SUCESIVAMENTE TODO DEPENDE DE LA ORDEN DADA.

DECUBITO VENTRAL Y DORSAL

#1 LA POSICION DECUBITO VENTRAL DEBERA SER MUY RIGIDO POR LA TENSION MUSCULAR  LEVANTANDO UN POCO LAS EXTREMIDADES SUPERIORES E INFERIORES MAS O MENOS A LA MISMA ALTURA  SOSTENIENDOSE POR UN DETERMINADO TIEMPO.

#2 LA POSICION DECUBITO DORSAL TAMBIEN DEBERA ESTAR EL CUERPO RIGIDO PARA PERMANECER EN LA POSTURA, GENERANDO UNA TENSION MUSCULAR, LEVANTANDO LAS EXTREMIDADES SUPERIORES E INFERIORES POR UN TIEMPO LIMITADO.

PREDEPORTIVOS
#1 SE TRABAJARA DECUBITO VENTRAL, HACIENDO BICICLETA BOCA ARRIBA EN CUANTO ESCUCHE EL SILBATO DARA LA VUELTA PARA QUEDAR EN LA POSICION DECUBITO VENTRAL Y TENSIONAR SU CUERPO PARA QUE  QUEDE RIGIDO.

#2  EN UN GRUPO SE LES DARA LA ORDEN DE TROTAR EN DIFERENTES DIRECCIONES Y CUANDO SE ESCUCHE LA SEÑAL, LAS PERSONAS DEBERAN REACCIONAR AGILMENTE PARA QUEDAR EN POSICION DECUBITO VENTRAL Y ASI SUCESIVAMENTE.

#1 SE TRABAJARA DECUBITO DORSAL POR PAREJAS  DONDE UNO DE ELLOS DEBERA EMPUJAR CON MUCHA PRECAUCION  A SU COMPAÑERO QUE ESTARA ACURRUCADO Y ESTE CAERA AMORTIGUANDOSE EN LOS GLUTEOS Y DEBERA HACER CANOA O TENSIONAR SU CUERPO PARA  ASI LOGRAR VOLVER A QUEDAR ACURRUCADO Y ASI SUCESIVAMENTE.

#2 EN ESTA POSICION SE DEBERA HACER  LA MANIPULACION DE UN BALON EN SUS PIERNAS SIN DEJARLO CAER PARECIENDO UNA MESEDORA EN DONDE LA POSTURA INFLUIRA EN EL MOVIMIENTO DEL BALON.

ROLLO ADELANTE

#1 EN ESTA POSTURA SE ESTA EN PUNTA DE PIES Y LAS EXTREMIDADES SUPERIORES EXTENDIDAS HACIA ARRIBA HACIENDO QUE EL CUERPO  QUEDE RÍGIDO Y NO PIERDA EL EQUILIBRIO.

#2 ESTA POSICIÓN EL SUJETO SE VA DOBLANDO Y ABRIENDO LAS PIERNAS UN POCO MAS DE LOS HOMBROS, LAS MANOS SE EXTIENDEN HACIA ABAJO PARA QUE LAS PALMAS DE LAS MANOS MIREN HACIA  EL SUELO.

#3 LAS MANOS YA TOCAN EL SUELO CON UNA POSTURA ENCORVADA Y UNA SEMIFLEXION EN LAS EXTREMIDADES INFERIORES TENIENDO EN CUENTA LA ANCHURA DE LAS PIERNAS Y  EL MENTON PEGADO AL ESTERNON  PARA EVITAR LESIONES.

#4 EL SUJETO SE DISPONE HACER EL MOVIMIENTO DE TAL FORMA QUE LAS PIERNAS QUEDAN  SEMIFLEXIONADAS Y EMPUJANDOSE CON ESTAS.

#5 CON EL IMPULSO DE LAS PIERNAS SE DEBE CAER UN POCO MAS ABAJO DE LAS CERVICALES PARA NO GENERAR UNA  LESION EN LA PERSONA.

#6 DEJANDOSE RODAR POR LA ESPALDA FLUIDAMENTE PARA APOYAR LOS PIES EN EL SUELO  Y LOGRAR LA POSICION BIPEDA.

#7 APOYANDOSE FIRMEMENTE EQUILIBRANDO EL CENTRO DE GRAVEDAD  Y EXTENDIENDO LAS EXTREMIDADES SUPERIORES HACIA LOS LADOS PARA GENERAR MAS ESTABILIDAD.

#8 AL ACOMODARSE MEJOR Y LOGRAR LA POSTURA GIMNÁSTICA PARA UNA MEJOR PRESENTACION DEL GESTO TECNICO.

PREDEPORTIVOS
#1 SE TRABAJARA EN PAREJAS,  UNA DE ELLAS SE ARRODILLARA  Y HARA UN ROLLO INCOMPLETO, PERO QUEDANDO TOTALMENTE ESTIRADO Y RECIBIENDO UN ELEMENTO AL TERMINAR PARA TRABAJAR AGILIDAD Y REACCION  Y ASI SUCESIVAMENTE.

#2  SE CONFORMAN GRUPOS DE TRES PERSONAS Y EMPIEZAN A RODAR EN UNA COLCHONETA Y AL SONIDO DEL SILBATO DEBERAN HACER UN  ROLLO INCOMPLETO Y SEGUIR RODANDO DENTRO DE LA COLCHONETA Y ASI SUCESIVVAMENTE.


ROLLO ATRAS

#1 LA POSTURA CONSISTE EN ESTAR RIGIDO Y MANTENER ARRIBA LAS EXTREMIDADES SUPERIORES Y LOS PIES EN PUNTA SOSTENIENDO EL PESO CORPORAL.

#2 SE FLEXIONA LAS EXTREMIDADES INFERIORES Y ACOMODANDO LAS MANOS PARA APOYARSE EN EL SUELO Y HACER EL GESTO.

#3 SE ACOMODA LOS BRAZOS A LOS LADOS  Y LAS PIERNAS FLEXIONADAS, ACOMODANDOSE  PARA QUE LA PARTE DORSAL ESTE EN UNA POSICION CORRECTA PARA EL GESTO.

#4 SE PASAN LAS PIERNAS  POR ENCIMA DEL ROSTRO Y ENCORBANDOSE UN POCO PARA PODER HACER ELGIRO.

#5 SE PASAN TOTALMENTE LAS PIERNAS PARA APOYAR LA PUNTA DE LOS PIES, SIEMPRE EL MENTON DEBE ESTAR PEGADO AL ESTERNON.

#6 SE APOYAN LOS PIES Y LOS BRAZOS PARA SUBIR CON UN PEQUEÑO IMPULSO DE ESTOS   Y LOGRAR QUEDAR EN POSICION BIPEDA.

 #7 POR ULTIMO DEBE QUEDAR SEMIFLEXIONADO Y LEVANTANDO LOS BRAZOS PARA UN MEJOR EQUILIBRIO.

PREDEPORTIVOS
#1 SE TRABAJARA EN PAREJAS,  UNO DE ELLOS ESTARA ACURRUCADO  CON EL MENTON PEGADO AL ESTERNON,  ABRAZANDOCE LAS RODILLAS Y RODANDO POR SU ESPALDA HACIA ATRAS Y APOYANDOSE CON LAS RODILLAS HASTA TENER EQUILIBRIO DEL MOVIMIENTO Y ASI SUCESIVAMENTE.
#2 INDIVIDUALMENTE SE TRABAJARA EL MOVIMIENTO DE PIERNAS A TRAVES DE UNA SERIE DE INSTRUCCIONES SOBRE LOS MOVIMIENTOS  QUE  ESTAS PUEDEN EJERCER, POR MEDIO DEL SILBATO IDENTIFICADO POR LA CANTIDAD DE SONIDOS, UNO ALA DERECHA, DOS ABAJO, TRES IZQUIERDA Y CUATRO ARRIBA Y ASI SUCESIVAMENTE.

ARCO

#1 EN ESTA POSICION EL CUERPO ESTA RELAJADO Y TOTALMENTE ESTIRADO PARA HACER EL DEBIDO EJERCICIO.

#2 SE HACE UNA FLEXION DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES AL ANCHO DE LA CADERA Y  LOS SUPERIORES AL ANCHO DE LOS HOMBROS, EN DONDE LAS MANOS DEBEN IR EN SENTIDO CONTRARIO PARA MANTENER EL EQUILIBRIO DEL GESTO TECNICO.

#3 Y ASI LEVANTANDO LA PELVIS Y ESTIRANDO LOS BRAZOS  PARA  HACER UN ARCO CON TODO EL CUERPO ALLI ENTRA A JUGAR  LA FLEXIBILIDAD DEL CUERPO.

PREDEPORTIVOS #1 SE TRABAJARA POR PAREJAS UNO DE ELLOS HARA  EL ARCO Y SU COMPAÑERO PASARA POR DEBAJO DE EL HACIENDO 5 VECES ESTE EJERCICIO HASTA LLEGAR A CIERTO PUNTO Y LUEGO DEVOLVERSE HACIENDO EL MISMO EJERCICIO ASI SUCESIVAMENTE.

#2 EN GRUPOS DE 4 PERSONAS, SE HARAN UNA FILA Y HACIENDO LA MESA EL PRIMERO, EL SEGUNDO PASARA SALTANDO POR ENCIMA Y ESTE HARA TAMBIEN LA MESA Y EL TERCERO PASARA SALTANDO POR ENCIMA Y POR DEBAJO DE LOS DEMAS COMPAÑEROS  Y  UBICANDOSE TAMBIEN PARA HACER LA MESA Y EL CUARTO EMPEZARA SALTANDO POR ENCIMA, POR DEBAJO Y SALTANDO POR ENCIMA LUEGO UBICANDOSE  ADELANTE DEL TERCERO Y EMPEZANDO DE NUEVO CON EL PRIMERO COMPLETANDO LOS CICLOS.

#1 ESTA POSTURA CONSISTE EN ESTAR RIGIDO Y MANTENER LOS BRAZOS ELEVADOS  Y EN PUNTAS DE PIE SOSTENIENDOSE SU PROPIO PESO CORPORAL.

#2 SE ABRE LAS PIENAS AL ANCHO DE LOS HOMBROS CON UNA FLEXION ACOMODANDO LOS BRAZOS PARA EL APOYO EN ELSUELO.

#3 RECOSTANDO LA ZONA DORSAL Y MANTENIENDOSE FLEXIONADO PARA DIRIGIR LAS PIERNAS CERCA DEL ROSTRO MANTENIENDO EL APOYO DE LOS BRAZOS.

#4 IMPULSANDO LAS PIERNAS  Y LEVANTANDO LA PELVIS DE TAL FORMA QUE CASI TOQUEN EL ROSTRO PARA MANTENERLAS FIRMES, CAMBIANDO UN POCO LA POSICION DE LOS BRAZOS UN POCO ATRAS DE LA ESPALDA.

#5 EN ESTA POSICION  SE ESTIRAN LAS PIERNAS HACIA ARRIBA GENERANDO TENSION MUSCULAR PARA MANTENERSE RIGIDAS Y SOSTENIENDOSE CON LAS EXTREMIDADES  SUPERIORES EN LA ZONA DORSAL PARA DAR APOYO.

PREDEPORTIVOS
#1  EN GRUPOS DE 4 SE TRABAJARA  EL IMPULSO DE LAS PIERNAS HACIENDO UN ESTILO DE CANOA CON AYUDA DE SUS OTROS COMPAÑEROS. ESTIRANDO LAS PIERNAS A UN ANGULO DE 90 Y 180 GRADOS  PARA FORTALECER LA PELVIS, PIERNAS Y BRAZOS.

#2 INDIVIDUALMENTE HARA LA VELA PERO NO ESTIRARA LAS PIERNAS COMPLETAMENTE, SI NO  LAS MANTENDRA  FLEXIONADAS PARA LOGRAR EL EQUILIBRIO Y CERRARA UN POCO MAS LOS CODOS PARA CONTROLAR EL CENTRO DE GRAVEDAD.

  

CARLOS ALBERTO HERRERA MORENO

Carlos Alberto Herrera Moreno nació el 5 de noviembre de 1984 en una familia humilde conformada por su madre María Eugenia Moreno trabajadora independiente y su padre Carlos Alfonso Herrera moreno comerciante de profesión y es el mayor de cuatro hermanos.

A la edad de los veintitrés años su madre viajaba en bus intermunicipal que se dirigía al municipio de Paime Cundinamarca y su padre iba en el mismo bus y al ver a mi mama le llamo mucho la atención. Un día se encontraron en una fiesta y mi padre al ver que mi mama estaba allá se metió en la conversación que tenía mi mama con unas personas y desde ese momento comenzaron a tener una relación amorosa y al mes se fueron a vivir porque mi mama ya estaba embarazada.

El 5 de noviembre de 1984 en el hospital del niño ubicado en la ciudad de Santa fe Bogotá nació Carlos Alberto Herrera Moreno y a los seis años de edad ingresa a realizar su primaria en la escuela diana Turbay 2 donde sus profesores lo destacaban como un buen estudiante y deportista.

Al terminar sus estudios de primaria a la edad de once años pasa a hacer estudios de bachillerato en el colegio Danilo Cifuentes, ya al terminar sus estudios de bachillerato a la edad de veinte años ingresa a prestar servicio militar en la policía nacional de Colombia y al terminar su servicio militar entra a trabajar a la empresa donkin donuts donde dura un año y cinco meses y se retira para

trabajar en un convenio de Transmilenio y el distrito y al estar ahí se da cuenta que su vida de empleado no le gustaba y entra a estudiar a la edad de veinticinco años en el SENA y se gradua como tecnólogo en entrenamiento deportivo para luego ingresar a la universidad a estudiar licenciatura en educación física con énfasis en recreación y deporte.

Actualmente trabaja como docente en dos escuelas de formación deportiva.

JULIAN ESTEBAN MENDEZ CHITIVA

JULIAN ESTEBAN MENDEZ CHITVA nació  el 3 de mayo de 1996 e hijo mayor de dos hermanos más, practicando tenis de campo y recorridos extensos en bicicleta, proveniente de una familia agricultora de la zona del Sumapaz, Guillermo Méndez Sanabria y Olga Lucia Chitiva Clavijo son sus padres que conocieron en una fiesta de la vereda santana como usualmente se celebraban allí, causo interés de su padre hacia aquella mujer que más adelante se convertiría en su pareja, conquistándola con chocolates y cartas de amor que eran usuales  en esta época, de este lugar salieron de 20 años y 18 años hacia la capital a buscar una mejor calidad de vida, después de un corto periodo de su llegada consiguieron trabajo en un club privado llamado fontanar como palafrenero y la madre en un cultivo de flores,  pasado el tiempo llegaría el primer hijo llamado  JULIAN ESTEBAN MENDEZ CHITIVA, creció hasta alcanzar la edad suficiente para entrar al jardín  llamado estrella de oriente dirigido por una comunidad religiosa en aquella época pasando los cursos requeridos por la institución, después llegaría la etapa  del colegio escogido por su madre llamado Friedrich Naumann siendo un colegio del distrito, pero en aquella época se pagaba una cuota  de 65.000 pesos, en este lugar paso su escolaridad primaria y secundaria siendo PROM 2013 obteniendo su título como bachiller académico. Pasado tres meses inicia una carrera como técnico en  ensamble y mantenimiento de hardware en CAMPO ALTO estudiando el primer semestre de esta carrera y retirándose para tomar nuevo rumbo en su camino, pasado 6 meses decide hacer el proceso  de admisión en la CORPORACION UNIVERSITARIA CENDA, aceptado e iniciado su nuevo camino con la LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE en el año 2015 donde se encuentra  actualmente realizando tercer semestre de esta carrera.        

COMIC- LA HISTORIA DE LA GIMNASIA